Bengtsfors Gymnastikklubb
Gymmix
HEJ,
OCH VÄLKOMMEN TILL OSS!
Bengtsfors Gymnastikklubb - Gymmix är en gymnastikförening som funnits i kommunen sedan 1935.
Vi erbjuder rörelse för både barn och unga.
Scrolla ner för att se vårt schema, läsa om våra pass samt anmäla dig!
ANMÄL DIG HÄR!
Anmälan barngrupp
Läs noga vilken grupp som passar för ditt barn. Som regel byter vi grupper inför hösten. Exempelvis, du får börja i Bamsegympa på hösten det år du fyller tre. Anmälan krävs för att delta då grupperna brukar bli fulla.
För att kunna delta i våra grupper krävs medlemsskap på 50 kr/år. Är du redan medlem betalar du endast terminsavgift.
Anmälan gruppträning
Till vår gruppträning behöver du inte välja grupp. För 500 kr/termin får du delta på alla pass vi erbjuder!
Du är välkommen att prova på pass, och det gör du helt gratis första gången. Prata bara med instruktören!
För att kunna delta i vår gruppträning krävs medlemsskap på 50 kr/år. Är du redan medlem betalar du endast terminsavgift.
Kvalitetssäkrad gruppträning
GYMMIX GRUPPTRÄNING
Bengtsfors Gymnastikklubb är med i Gymnastikförbundets registrerade varumärke för kvalitetssäkrad gruppträning. Vi är en certifierad Gymmix-förening. Gymmix finns över hela landet och vi blev den 116:e klubben som gick med. Gymmix innebär nya fräscha pass, nya (och gamla) utbildade ledare och en nysatsning för klubben.
Familjegympa
Med Johanna
I Sporthallen
Räcker inte tiden till för egen träning? Kommer du inte loss? Ta med familjen till familjepuls, ett givet tillfälle att få träna tillsammans, vuxna och barn.
De vuxna får njuta av tabata. I samma lokal får de mindre träna balans, klättring m.fl. grundformer på egen bana. En lekfull träning för hela kroppen.
Power Step
Med Eva Grete
I Bengtsgårdens aula
Ett fartfyllt pass där du får använda både huvudet och kroppen. Du använder en stepbräda och lösa vikter. Till riktigt bra musik får du köra igenom kroppens stora muskelgrupper.
Styrka
med Sara K och Marie
I Bengtsgårdens aula
Träning med både egen kroppsvikt och redskap i takt till peppande musik. En riktig genomkörare för hela kroppen!
Yoga Stretch
Med Joseph
I Bengtsgårdens aula
Här tränar du rörlighet, uthållighet och styrka under ledning av Joseph. Du behöver inga förkunskaper.Yogamatta finns att låna.
Box
Med Madelene
I Bengtsgårdens aula
Ett boxpass där vi använder mitsar och handskar. Du får träna olika slag och kombinationer till härlig musik. Vi går igenom teknik och slag tillsammans. Det är både styrka och kondition.
Step/Styrka
Med Sara J
I Bengtsgårdens aula
Träning med både egen kroppsvikt och redskap i takt till peppande musik. Varannan låt step och varannan styrka.
En riktig genomkörare för hela kroppen!
Föreningens
BARNGYMNASTIK
Föreningen har som mål att vara ledande i området inom barn- och ungdomsverksamhet. I många år har föreningen haft en stor barnverksamhet från 3 års ålder ända upp till gymnasieåldern. I nuläget erbjuder vi barngymnastik upp till årskurs 3.
Bamsegympa 3-4 år + 5-6 år
I Sporthallen
Bamsegympa är rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. I Bamsegympan får barnen prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa.
I den yngsta gruppen görs detta tillsammans med en vuxen som också är ombytt och aktiv.
Barn i stora gruppen (5-6 år) gympar utan vuxen.
Anmälan krävs vid terminsstart. Inga drop-in-platser.
Redskap 1-3
Med Julia, Hanna, Leo och Lilly
I Sporthallen
Nystartad grupp som erbjuder redskapsgymnastik för barn i årskurs 1-3. Vi jobbar vidare med grundrörelser och gör oss trygga med övningar som kullerbyttor, hjulningar, rondater och hopp.
Från och med 1 januari 2020 ska alla föreningar begära begränsat utdrag ur belastningsregistret för de som har uppdrag i föreningen.
Detta genomför vi redan regelbundet och föreningen är också en del av Tre ska bli noll & idrottsbrevet. Vi ser till att varje ledare har kunskap om hur man skyddar och respekterar barnens kroppsliga och personliga integritet i idrottsföreningen. Föreningen jobbar regelbundet med och följer de 10 punkter som ingår i idrottsbrevet.
Under hösten 2023 hade vi besök av Tre ska bli noll som hade workshop tillsammans med gruppen Redskap 1-3.
